ストレス対処法

• 2024年1月9日

アンガーマネジメントが流行る時代

『アンガーマネジメント』という言葉を聞いたことがありますか？ 日本アンガーマネジメント協会のHPによるとアンガーマネジメントは怒らないことを目指すものではなく、違いを受け入れ、人間関係を良くする心理トレーニングと書かれています。 1970年代にアメリ […]

• 2022年10月24日
• 2022年10月27日

あなたに合った方法が見つかる！？心も体も整える最高のリラクゼーション術とは？

貴方にとってのリラクゼーション方法は何ですか？ そう聞かれてどのような返答をしますか？そもそもリラクゼーションとは何だろうと気にしたことがなかった。なぜなら『リラクゼーション』という言葉がいつからか普通に聞かれるようになったり使われているからです。 […]

• 2022年10月24日
• 2022年10月27日

日本はストレス大国！？海外から見た日本人の「ストレス」と解消法♪

「ストレス」という名の正体 私は1990～2003年までの14年間、海外を中心に生活してきた。その中で芸術活動を行う際に特に取得出来るビザがなかった。 「滞在ビザ」「就労ビザ(商用ビザ)」「学生ビザ」「宗教ビザ」など他いくつかビザをいう「査証」を利し […]